こんにちは、真一です。
今回はですね、【気分を一瞬で良くする方法】をお伝えしたいと思います。
音声はこちらです。
気分を一瞬で良くする為にはどうしたらいいかと言うと、
脳ミソの構造的に言うと、脳ミソの中の「野生脳」って言う所に直接訴えかけるのが早いです。
一瞬です。
脳ミソって言うのは、「野生脳」が真ん中にあって、その周りに「論理脳」って言ったらいいんですかね。
「大脳新皮質」って言われる所があります。
野性脳が「大脳辺縁系」、その周りに「大脳新皮質」っていう脳ミソがくっついていると思って下さい。
その「野生脳」の方に直接働きかけるにはどうしたらいいのかと言うと、人間の「五感」の中であるんですね、そう言う部分が。
それはどこか。
それは「視覚」ではありません。
「味覚」でもないし、「聴覚」でもなければ、「触覚」でもないし。
「野生脳」に直接働きかけるのは、「嗅覚」です。
つまり「匂い」ですね。
いい匂いを嗅いだら気分が良くなる。
嫌な匂いを嗅いだら一瞬で気持ち良くなくなりますよね。
嫌な気持ちになりますよね。
だから、「匂い」を使うっていうのが早いです。
もちろん他に、「視覚」を使う方法、「言語」を使う方法、色々あるんですけど。
じゃあ、「視覚」を使ってですね、好きなアイドルの写真とかをですね、見るとしますよね。
そしたら初めは、凄く効果的だと思うんですよ。
嫌な気持ちになる度に、アイドルの写真を見ると。
初めは効果的だと思うんですけど、常に嫌な事を思っている時に、そのアイドルの写真を見るっていう習慣が付いてくると、そのアイドルの写真とか、テレビでそのアイドルを見る度に、嫌な事を思い出しちゃったり、嫌な事がそのまま、条件反射的に嫌な状態になるんですよ、気持ちが。
だから、それは避けたいじゃないですか。
だから、それはやめましょう。
じゃなくて、「匂い」を使いましょう。
いい匂い。
特に柑橘系のフレッシュな匂いって言うのは、気分を良くしてくれますからね。
そういうのを是非やってみて下さい。
